Hver person minst en gang i livet opplevde angst. Alle plages av evige eksistensielle spørsmål. Hva er dette? Frykt for evigheten, forårsaket av triste tanker om livets forgjengelighet, frykt for for tidlig død … Alle lider av disse lidelsene: noen mer og noen mindre. Brorparten av slike opplevelser, ifølge eksperter (psykologer og psykoterapeuter), går til mennesker som er vant til å gi etter for livets vansker, som ingen har lært å hevde sine rettigheter og uttrykke følelser. Denne kategorien inkluderer foreldreløse barn eller de som ble igjen uten foreldre tidlig.
Essensen av eksistensialismen
Noen tilegner seg betydningen av å være ved å tro på Guds eksistens. Noen finner en annen måte å være på den andre siden av å begrense tanker og faktorer. En måte å lindre menneskelig lidelse på er gjennom psykoterapi.
Eksistensielle spørsmål, ifølge utøvere fra psykoterapi, eksisterer for dette, slik at en person, alene med problemet mitt, tenker: "Hvordan kan jeg hjelpe meg selv?" For å prøve å finne svar, søkte den enkelte midler og fant måter å fylle livet sitt med mening: han var engasjert i kreativitet, tok seg av naboene, viet seg til kampen for det han anså som viktig, lærte å elske og bli elsket.
Oppgaven med psykoterapi er ikke å være tilfreds med å sitere ideene og prinsippene til de store jordboerne. Formålet med denne disiplinen er å hjelpe en person til å mestre de grunnleggende reglene for kommunikasjon og bygge relasjoner med andre medlemmer av samfunnet.
Epicurus Samos
Selvforbedring gjennom jakten på svar på eksistensielle spørsmål er et tema som ikke bare angår moderne spesialister. Den eldgamle greske filosofen Epicurus vurderte for eksempel den viktigste menneskelige frykten for frykt for å miste livet. Han viet mesteparten av arbeidet sitt til dette emnet og forfulgte et edelt mål: å hjelpe vanlige dødelige overleve sin viktigste frykt.
Epicurus of Samos så sin oppgave å hjelpe sine naboer til å strebe for å oppnå det høyeste målet i livet - å være lykkelige. Tatt i betraktning at nytelse er hovedbetingelsen for å oppnå lykke, har den antikke filosofen som investerte i dette konseptet en helt ukonvensjonell betydning for det moderne mennesket. Gleden av å forstå Epicurus er fraværet av kroppslige og mentale lidelser, det vil si at det ikke har noe å gjøre med skjenking, gluttony og tilfredsstillelse av ambisjoner.
Oppgaven til en eksistensiell psykolog
Det er lite sannsynlig at en vanlig person tenker på hva eksistensielle spørsmål om menneskets eksistens er. Imidlertid, etter å ha følt at livet hans, billedlig sett, "strømmet langs en forvrengt kanal", "står stille" eller "sveiper forbi", ber dem til seg selv. Skremt av fraværet av noen hendelser, vender individet, som forbinder denne tomheten med tilstedeværelsen av dårlige vaner eller med underutviklingen av noen av hans personlige egenskaper, til en eksistensiell psykolog med et tilsvarende spørsmål. I hans øyne er en spesialistpsykolog en person som kan endre livet sitt, hjelpe ham med å oppdage en ny, interessant side av livet.
Å forstå at hendelser som fyller livet bare er en refleksjon av ens egen måte å være på, og på ingen måte er forbundet med personlige egenskaper, kommer ikke umiddelbart. Således er eksistensielle spørsmål knyttet til individets liv, og ikke til hans personlige egenskaper. En eksistensiell psykolog søker ikke etter en eneste og ekte “jeg” -klient, men tilbyr sistnevnte å ta hensyn til den nåværende livssituasjonen og gjøre alt for å finne en vei ut av den forvirrede situasjonen med minst mulig tap.
Livsvansker er naturlige.
Livsvansker er et naturlig fenomen, og en person som ikke vet hvordan de skal oppfatte problemene som livet kaster opp for ham, nye muligheter, "stampe på stedet", som ikke vet i hvilken retning han skal bevege seg. En følelse av personlig kompetanse og en følelse av valgfrihet kommer til å innse at hver person er byggherren av sitt liv. Psykologens oppgave er å undersøke de eksistensielle spørsmålene til en person som opplever en annen tragedie i livet, for å hjelpe henne med å komme nærmere erkjennelsen av at aktuelle hendelser er en konsekvens av tidligere handlinger.
I følge professoren, lege i medisin og praktiserende eksistensiell psykoterapeut Emmy Van Dorzen, må hver person bestemme selv om han skal endre seg og hvor mye for å føle seg lykkelig og fri. Kvinneforskeren innrømmer at noen mennesker som føler viktigheten av sitt eget liv, kan ha et ønske om å forlate endring, og de vil gjøre det rette, fordi dette er deres valg.
Tilhengere av gruppepsykoterapi, Irwin David Yalom, uttrykte i likhet med kolleger tillit til at livssituasjoner der individet er involvert oftest gjenspeiler hans personlige vansker. Det er umulig å få svar på eksistensielle spørsmål, så vel som til sentrale spørsmål angående fødsel og død, fritt valg og nødvendighet, ensomhet og avhengighet, mening og tomhet. Men på grunn av det faktum at en person ikke vil være i stand til å føle livets fylde før han uavhengig kommer til den eneste riktige konklusjonen, legger eksistensielle psykologer særlig vekt på studiet av universelle spørsmål.
Hvordan bli kvitt en følelse av meningsløshet?
Eksistensielle temaer har bekymret menneskeheten til enhver tid. Det vanligste av dem høres ut som dette: "Hvordan bli kvitt følelsen av meningsløshet ved den jordiske tilværelsen?" Et besøk på et psykoterapeutkontor er for det første en analyse av tidligere livsopplevelser, for det andre en diskusjon om den aktuelle situasjonen og for det tredje diskusjoner om en ønsket og mulig fremtid.
Bevissthet om nytten av erfaringer som er gjort tidligere forbedrer følelsen av å være full, diskutere den nåværende situasjonen lar deg se på ditt eget liv som noe verdifullt, og å identifisere konsekvensene og søke etter nye muligheter øker følelsen av valgfrihet.
