Så snart de første solstrålene berørte jorden, begynner vår stille sovende verden å våkne fra søvn. Han er på grensen til nye prestasjoner: bare litt mer, og melodiene og fargene i det uutvikelige livet vårt vil smitte over ham. I mellomtiden er det innhyllet i stillhet og ubeskrivelig friskhet, som bare skjer ved daggry. Hva starter morgenen med? Med et lett vindkast, forsiktig ruflende løvverk, med forsiktige, fremdeles usikre fugler som synger utenfor vinduet og den subtile aromaen av kommende seire og nederlag. “Stå opp, herre! Denne verden kan ikke klare deg uten deg! ” ropte alarmen. Vel hallo nye dagen!
Morgenen begynner med deg
Hva starter morgenen din? Hvor ofte har du stilt dette spørsmålet? Hva tenker du om, når du knapt har forlatt eventyrens verden av drømmer og fortsatt soler deg i en komfortabel seng? Planlegg for den kommende dagen, eller er du sint på grunn av den høye alarmen? Så jeg vil ikke forlate et varmt, koselig reir, men må likevel gjøre det. Du må komme på en slags frokost, gå tur med hunden og se gjennom nyhetsfeeden, ta barnet med i barnehagen og så … og deg selv på jobb. Sikkert, de fleste av oss lever vår morgen akkurat slik, og det vil være deres dag. Den ene etter den andre - de samme tomtene, som under en karbonkopi. Men det er viktig å forstå en ting for deg selv: nøyaktig hva morgenen din begynner med og vil være det virkelige livet. Tross alt består veien hennes av bare slike dager, minutter, sekunder. Og tro meg, morgen begynner ikke med kaffe, morgen begynner med deg!
Morgen er aldri bra?
"Jeg våkner ikke om morgenen, men gjør opprør …" - en kontormedarbeider mumler med en kopp kaffe og klør de sammenfiltrede virvlene. Hva setter dagens rytme for oss, og hvorfor flagrer noen mennesker om morgenen som rastløse sommerfugler, mens andre knapt takler sine egne kropper? Hvordan begynner en morgen, og hvordan møter andre den? Hva er forskjellen mellom disse og disse? Og hvordan kan man komme inn på den “sekten” som lærer eller får en til å glede seg over livet og en ny dag, hver nye dag?
Hvem du enn er, takk for alt
Det har ikke noe å si hvilken tid morgenen din starter, 3 netter eller nærmere middag, det er viktig hvordan du møter den. Ikke hastverk med å hoppe ut av sengen og vandre inn på kjøkkenet for en morgen servering av kaffe, i håp om at det vil gjøre at du blir mer samlet og gjør verden til et koseligere sted. Ligg i ytterligere 5 minutter, for dette er ikke mye. Lukk øynene, strek søtt og lytt til verden rundt deg. Hører du? En ny dag våkner forsiktig rundt: klokken tikker hørbart, en kjære snuser søtt ved siden av seg, og utenfor vinduet stokker metodisk en kost. Drømme. Gå gjennom hodet på alt som kommer til hjernen, alt du hører og føler. Og si for hver komponent i livet ditt: "Takk."
Hver morgen er begynnelsen på et lite kort liv, en dag lang. Bare åpne øynene, så finner du deg selv i denne uforutsigbare verden. Hvordan vil han være? Akkurat slik vi vil lage det selv! Men for at han skal støtte oss, må man lære å sette pris på det han allerede har gitt. Uten dette er det umulig å være lykkelig og streve etter det beste. Lær å være takknemlig for det som omgir deg nå, og først av alt, for det du selv er. Denne fantastiske verdenen gir deg en ny mulighet til å leve en annen dag omgitt av kjære, lære noe nytt, oppleve ekstravagansen av nye følelser. Det har ikke noe å si om du gråter eller ler i dag, for dette er livet fullt av følelser, ambisjoner, feil og seire. Hvem vet hvor mange flere slike muligheter du vil ha, og om de i det hele tatt vil være det. Smil og strekk søtt ut.
Gode vaner gjør livet vårt morsomt
Alle av oss har lenge blitt delt inn i "larker" og "ugler." Noen er på beina selv før solen står opp, men andre er knapt våken til middag. Og når begynner morgenen din? Hvis arbeidsplanen ikke ønsker å komme med det faktum at du er en nattfugl, kan du prøve å organisere timeplanen din på en slik måte at den er så hyggelig som mulig. Forsøk å legge deg tidligere, og da vil ikke daggry plutselig overhale. Gi opp midnattfilmer og ikke les bøker før sent. Irriterende rangle alarm? Glem det og bruk mobilen din. Still inn favoritt melodien eller sangen din.
La på kjøkkenbordet om kvelden et par sjokolader eller andre godbiter. Mens du lager kaffe eller lager frokost, gjør søt sjokolade deg umiddelbart til slutt å våkne. Gjør en god vane med å ikke sette av noe om morgenen. Skitne retter på kjøkkenet eller spredte ting vil ikke gi entusiasme. Ja, og en dress med skjorte er bedre å tilberede om kvelden, men om morgenen vil det være mulig å ligge lenger. Hva begynner en kvinnes morgen med? Fra å forberede deg til den nye dagen, sette deg i orden, med lett lading og aromatisk kaffe, men ikke fra letingen etter spredte ting eller rengjøring på kjøkkenet. Få familien i orden.
En forfriskende dusj og aromatisk kaffe
Hvis Hans Majestet Morpheus fremdeles vinker søtt til armene, vil musikk bidra til å bryte disse ondskapsfulle trådene. Sett noe beskjedent og muntert, men stille - naboene er ikke pålagt å komme opp med deg. De av oss hvis morgen begynner med trening, våkner raskere og er fulle av energi gjennom dagen. Derfor er det veldig bra å inkludere dette tillegget i rutinen for morgenaktivitetene dine. Og det er bra for helsen. Du kan utføre lett gymnastisk "pa" eller løpe om morgenen. Til å begynne med virker det som en umulig oppgave, fordi morgenen i seg selv ikke er en lett oppgave. Men en slik regel vil raskt slå rot i livet, og du vil raskt føle forskjellen. Energien vil øke merkbart, og du vil snart glemme hva det vil si å være om morgenen til en "søvnig rype." Etter slike klasser, gå til dusjen - det vil perfekt friske opp og styrke.
