For noen år siden fant CNN-journalist og medisinsk korrespondent Sanjay Gupta ut om en stamme som bodde i Amazonas regnskog. Tsimaner (som innbyggerne i denne stammen kalles) har nesten ingen tegn på hjertesykdom. Tidligere ble japanerne ansett som eiere av de sunneste hjertene, men nå gikk tittelen til innbyggerne i denne bolivianske stammen. Sanjay dro til Sør-Amerika for å finne ut hemmeligheten bak sunne hjerter.
Hard vei
Å komme til Qimane-stammens habitat er ikke lett. Etter ankomst til La Paz, måtte Sanjay og teamet hans overføre til et propellfly, som tok dem til byen Rurrenabake, som strekker seg langs Beni-elven. Så måtte de ta seg gjennom jungelen på SUV-er, og deretter kano ned Amazonas. Da solen allerede var inne, kom teamet over en liten landsby ved bredden av elven. Forskerteamet satte opp en campingplass i sentrum av landsbyen og begynte å leve som en cyan.
Hvordan lever cyman?
Tsimanere bor i stråhytter, som ikke gir strøm og til og med grunnleggende moderne fasiliteter. Da Sanjay Gupta tok et nettbrett fra ryggsekken, så stammebeboerne på ham i lang tid og overrasket, uten å forstå hva som skjedde.
Venezia, Las Vegas og andre verste destinasjoner for "ødelagte hjerter"
For å være likeverdige partnere i ekteskapet, trenger du ikke å dele ansvaret likt
En mann er en venn, men ingen venner: et vanlig problem hos kvinner som er venner med gutta
Kvinner i stammen drar daglig i jungelen på jakt etter mat, menn fisker, og barn foretrekker å kjøre fotball. Da hadde Sanjay og kollegene allerede omtrent gjettet formelen for sunne hjerter - kosthold, aktivitet, hvile.
Spesielt kosthold
Før turen gjorde Sanjay Gupta noen undersøkelser og antydet at 65% av dietten til cyman er kjøtt. Faktisk er grunnlaget for kostholdet deres ikke protein, men karbohydratmat - bananer, ris, kassava, ris, mais. De utgjør opptil 70% av kostholdet. Ytterligere 15% er fett og proteiner. Denne dietten skyldes utelukkende levekår i jungelen. Jakt er ikke alltid vellykket, og landbruksmat er mer stabilt, det er nesten aldri problemer med det.
Tatt i betraktning at det praktisk talt ikke er noen sivilisasjonsgevinster i cymene, er det logisk at maten nesten ikke blir bearbeidet. De tilfører ikke salt og sukker i maten. Det er to ganger mer fiber i et cyan-kosthold enn i et vanlig amerikansk eller europeisk kosthold. Også i deres vanlige produkter er det mye selen, kalium og magnesium. Og på grunn av mangel på mat, praktiserer stammen periodevis sult.
Saltykovs datter Anna giftet seg. 24 år gammel brud var vakker (bilde)
Kvinnen forsto ikke engang at datteren hennes ble født 02/02/2020 klokka 20:02
Mannen fant ut hvordan han skulle gjenopplive sine gamle følelser hos kona: metoden ble foreslått i registerkontoret
livsstil
I det meste av våkenhetsperioden bruker cyman på farten eller stående. Dette er ikke overraskende, fordi hovedaktivitetene deres er samling og jakt. Men alt dette skjer i et ganske målt sakte tempo. Så jegere kan tilbringe timer med å vandre i jungelen og spore opp byttedyr. Dette kan ta flere timer, eller til og med en hel dag. Kvinner og barn er involvert i landbruket, arbeidet deres fortsetter også i et ganske sakte tempo.
Hver representant for cyman fra liten til stor passerer nesten 17 000 trinn daglig. Det viser seg at de hele tiden er aktive, men med måte. På legenes språk er dette en moderat hjertebelastning, som anbefales for å opprettholde normal hjertefunksjon. Sigøynere sitter praktisk talt ikke på dagtid, men de overarbeider ikke.
rekreasjon
Mens han bodde i landsbyen med tsimane, fikk Sanjay Gupta også en ide om hvordan representantene for stammen hviler. Det var ganske forventet at planen deres stemmer overens med naturlige rytmer. Så snart solen går ned over horisonten, sprer folk seg rundt hyttene sine, og etter en halv time spredes fredelig snusing og snorking av sovende cymans over hele landsbyen. Dette indikerer at de ikke har noen søvnforstyrrelser - de sovner raskt og dypt. Og alt fordi de ikke har TV-apparater, smarttelefoner og nettbrett som de kan bruke tid på kveldene. Ingenting distraherer dem fra søvnen. Så snart horisonten begynner å gå opp, og i det fjerne høres de første skrikene fra hanene, kommer Tsimane-leiren til liv igjen. Rundt klokka 21.00 gjør alle allerede sine direkte plikter - menn som fisker eller jakter, kvinner samler mat i skogen eller dyrker hager, og barna spiller fotball.
"Som en skummel film." Fansen snuste når de så håret på Volochko
Eksperter advarer: før ferien er det flere svindel på Internett
Lolita svarte frimodig til en hater som anklaget henne for å bruke et fonogram
Sosialt liv
Sanjay Gupta tok ikke bort fra det sosiale livet til Tsimane. De chatter hele tiden med hverandre både på forretningsreise og uten mye grunn. De ler mye. Cymans er veldig positive og føler seg ikke ensomme. Det har også en positiv effekt på helsen til nervesystemet og kardiovaskulære systemer.
Her utløses den såkalte Roseto-effekten. Det innebærer at sunne sosiale relasjoner svekker effekten av negative faktorer på den generelle trivselen. Roseto er en italiensk by. Forskere la en gang merke til at innbyggerne lever lenger og lider mindre enn i nabobyene. Det viste seg at grunnen ikke er i ernæring og ikke i genetikk, men i sosiale bånd. Lokale innbyggere går ofte for å besøke hverandre, mens de stadig chatter på gata, og viktigst av alt - alle oppfører seg på lik linje med hverandre.
skadedyr
En annen uventet faktor for god helse hos cyman er parasitter. Nesten alle innbyggerne i stammen er smittet med giardia, rundorm, krokorm. Til tross for at dette høres ubehagelig og rart ut, har mennesker i århundrer blitt smittet av parasitter og ikke kjempet med dem på noen måte. Det vil si at det er ganske naturlig. Forskere mener at det er parasitter som hjelper mennesker som lever i det amasoniske miljøet med å regulere immunforsvaret, og beskytte mot kroniske sykdommer (inkludert hjerteproblemer). Selvfølgelig betyr ikke dette at du haster med å bli smittet av parasitter. Du trenger bare å slutte å være redd for skitt og skape sterile forhold for deg selv.
