Nå lever folk mye lenger enn sine forfedre. Gjennomsnittlig levealder for menn er 79 år, og for kvinner - 83 år. De eldre du vil møte i denne artikkelen, vet hvordan de kan leve mer enn 80 år uten medisin ved god helse og velvære.
God holdning og ordentlig ekteskap!
Jess Conrad (82), en skuespiller og sanger, bor i Buckinghamshire sammen med kona, Reni (75), en tidligere modell. De har to døtre og to barnebarn. Hemmeligheten bak harmonien og ungdommeligheten til denne bestefaren er en god holdning og et smil i ansiktet. "Det viktigste, " sier Jess, "er å alltid holde hodet høyt og smile. Folk verdsetter deg alltid bedre hvis du er positiv. ”
Jobber på heltid og drikker vann med grønnsaker
Jan Hunt (80), teaterprodusent, bor i Surrey. Hun har en sønn og to barnebarn.
For å opprettholde et godt humør, husker denne damen alltid morens uttrykk, som hun elsket å gjenta om morgenen: "Takk, Gud, for nok en fantastisk dag!" Denne vakre bønnen, ifølge Jan, beskyttet virkelig moren hele livet og ga henne handlekraft og styrke til å se positivt på verden.
Lag en liste over klager: tips til en mann for å fikse et ødelagt hjerte
Skjønnhet Nastasya Samburskaya viste et bilde der hun ser stygg utTest: velg et tegn. Han vil indikere hva du blir veiledet av når du tar beslutninger.
De beste vitaminene, ifølge kvinnen, bør tas fra grønnsaker. Det er også veldig viktig å drikke mye vann og hele tiden være lidenskapelig opptatt av hva du gjør. Hun kan arrangere forestillinger 6 dager i uken, og dette gjør at hun kan holde vekten sin innenfor normale grenser. Hun forakter imidlertid ikke sjokolade og gin og tonic etter en hard arbeidsdag. Ingen avlyste livets små gleder! Hennes siste sykdom, lungebetennelse, var i en alder av 30 år. Siden den gang har ingenting plaget henne lenger.
Hun elsker å ta vare på seg selv: selv i supermarkedet kommer hun alltid ut med leppestift på leppene og styling på hodet.
Han lå aldri på sykehuset
David Hamilton (80), radiovert som bor i West Sussex sammen med kona Drina. De har fem barn og ni barnebarn!
Han anser seg som den lykkeligste personen på planeten, siden han aldri måtte ligge på et sykehus. "Jeg ble velsignet med utmerket helse, " sier bestefaren til 9 barnebarn.
For å opprettholde et ungdommelig sinn, løser han kryssord.
Når det gjelder kostholdet, foretrekker han enkel mat. Hans favorittrett er jakkepoteter med kjøtt og smør. Fra alkohol bruker han bare hvitvin - ikke mer enn to flasker i uken. Hovedregelen er å ikke drikke alkohol 2-3 dager i uken.
Farenivået er veldig høyt: Sør-Korea vil rette alle styrker mot koronaviruset
Anna sin mann kom tilbake fra en forretningsreise med to ukjente barn
Hvordan lage en spesiell havregrynssjampo til en hund: ta notat
Han sluttet å røyke 50 år, da vennen døde av lungekreft. Dagen for hans død kastet han sin siste sigarett i en urne.
Hver dag vandrer han med en hund og svømmer om mulig i bassenget sitt.
Han har ikke tenkt å slutte i jobben ennå. “Hvorfor forlate jobben hvis du liker det?” Sier David. I tillegg skrev han 3 bøker om sitt yrke.
Pilates-fan
Thelma Williams (84), pensjonert terapeut, bor i Beaconsfield sammen med mannen sin Paul (80). Hun har en datter og to barnebarn.
I tillegg til smertestillende midler (hun må bruke dem på grunn av en kneleddtransplantasjon), nekter denne kvinnen enhver medisin.
Hun overlevde til og med brystkreft, og prøvde å holde mengden medikamenter til et minimum.
Hun spiser fisk to ganger i uken, rødt kjøtt i kostholdet er veldig sjelden. Hun drikker ikke kaffe, men er strålende fornøyd med puer te.
Etter ektemannens død i en alder av 46 år, ble hun involvert i svømming og aerobic. Så begynte hun bare å gjøre Pilates og trente på en stasjonær sykkel. Hun elsker å lese - hjelper til med å holde hjernen i god form.
60 år gammel vegetarianer som unngår piller helt
Jane Graham (83), en pensjonert lege, bor i Manchester sammen med ektemannen David (86). De har 5 barn og 8 barnebarn.
Famous Golden Girls Cruise on Celebrity Cruises
Hva er den siste tiden å drikke kaffe mens du fortsatt sovnerEtter å ha blitt forelsket i en gullsmed, mistenkte ikke Maria at hun ville bli et offer for en svindler
Hun ble vegetarianer på grunn av mannen sin, som ikke spiste kjøtt. Siden bryllupet bestemte hun seg for ikke å bry og lage de samme rettene for to. Over tid, etter å ha studert informasjonen, kom hun frem til at veganisme er bedre enn bare vegetarianisme.
Og nå har hun vært veganer i 15 år!
Hun tar ikke medisiner (inkludert vitaminer) og føles helt fint. Jane elsker å løse kryssord.
Hun røk aldri og drikker bare i selskap med venner på høytider.
