I kulde og frost, i regn og kald vind, går disse menneskene til en elv eller innsjø. Når de stuper hodelyst i en halvfryst vannmasse, smiler de fremdeles mens de viser med utseendet at de får enorm glede av isvannet. Hvem er disse ytterpunktene? Tilhengere av en sunn livsstil eller beryktet gal?
Hvalross. Hvem er de?
Dette er mennesker som liker å svømme i kaldt vann. De tror at ved å handle på kroppen, gjør den den sterkere og sterkere. Leger bekrefter: denne måten å gjøre fritid på, styrker ikke bare immunforsvaret, men forbedrer også termoregulering, metabolisme og blodsirkulasjon. Et kraftig adrenalinkick oppstår, endogen varmeproduksjon begynner.
Hva slags mennesker kalles hvalross? Selvfølgelig modig og modig, med jernvilje og fasthet av karakter. Tenk på hvor vanskelig det er i den bitre frysekulden å bestemme seg for å leke i en kald elv når en komfortabel sofa og et ullteppe venter deg hjemme. Men hvalross-nøling og tvil bryr seg ikke. De hopper ned i dammen og forsikrer seg om at de virkelig er glade for å tilbringe tid på denne måten.
Hvorfor kalles folk hvalross? Dette er en analogi med et sjøpattedyr, som er i stand til å tilbringe en lang periode i det iskalde havet. Hvalrossfolk er ikke alltid fysisk sterke og skuffede. Ifølge dem er det viktigste i denne leksjonen ikke kroppsbygning, men en positiv holdning og selvtillit.
Hvordan bli en hvalross?
Det første du må gjøre er å konsultere lege. Bare han kan stille en dom: å sitte hjemme bak en dataskjerm eller å lene seg mot et eventyr som er fantastisk. Hva slags mennesker kalles hvalross? Og de som gradvis forbereder seg på eventyret, og de som er helt nedsenket i vann den første tiden. Hvilken måte du velger avhenger av din fysiske og mentale forberedelse. Det viktigste er ikke å glemme å varme opp før dykking: gjør øvelser, løp og hopp.
Det er bedre å svømme naken. Syntetisk badedrakt stoff i kulden fryser og kjøler øyeblikkelig kroppen. Hvis du er nybegynner, skal lengden på oppholdet i hullet ikke overstige 5 minutter. Videre kan du øke badeperioden - opp til maksimalt 20 minutter. Etter prosedyren, gå ut av vannet og tørk deg med et håndkle, ta på varme klær. Ikke stå stille - flytt. Og ikke glem varm te.
Hvis du blir spurt om hva du finner i denne leksjonen, så fortell oss om de positive sidene ved vintersvømming. Og forklar hvilke mennesker som kalles hvalross. Dette er de som foretrekker en sunn livsstil og elsker å belaste seg med en del av det ekstreme.
