Alle drømmer om en vakker figur og god helse. Uten et balansert kosthold er det vanskelig å oppnå gode resultater, så i noen tilfeller er en kompetent mening fra en kvalifisert spesialist ganske enkelt nødvendig. Natalia Zubareva er en erfaren ernæringsfysiolog som inspirerer tillit takket være sin kunnskap og utdanning. Men først ting først.
Curriculum Vitae
Artikkelens heltinne anser aktiviteten hennes for å være en ekte kall. Årsaken til dette er det faktum at Natalia ble lege i henhold til familietradisjon. Legen i sjette generasjon hadde et eksempel foran øynene på den rette holdningen til helse, ernæring og livsstil generelt.
Han er medlem av Russian Society of Dietitians and Nutritionists. Hun ble uteksaminert fra Kuban State Medical University, fikk en spesialitet "General Medicine". Deretter fortsatte hun studiene i klinisk residens i henhold til den terapeutiske profilen. Etter det mestret hun dietetikk og ernæring. Stadig på jakt etter nye treningsmuligheter i ledende klinikker i Russland og i utlandet.
Treningsverksteder
Natalia Zubareva er en ernæringsfysiolog hvor biografien inneholder mange fakta om å få verdifull kunnskap. Hun deler viktig informasjon i selvorganiserte seminarer. På en personlig side er det stadig en rekord for nye klasser på nettskolen, ledet av Natalia. For øyeblikket får en ny forfatteres interaktive prosjekt, "Vær tynn, men ikke med hodet, " fart. Han har allerede samlet et stort antall følgere som oppnår betydelig suksess med å miste vekt og gjenopprette helse.
Natalia Zubareva er også en ernæringsfysiolog fra Krasnodar, som ikke sitter stille, men aktivt reiser rundt i landet med sine treningsprogrammer. Tusenvis av fans venter på henne i byene sine for å få førstehånds svar på spørsmålene deres.
"Jeg flyr mat"
Da hun kom inn på det medisinske instituttet, visste den fremtidige studenten allerede mye om prinsippene for ernæring, matsammensetning, effekten av kjemiske forbindelser på menneskekroppen og mye mer. Under opplæringen ble kunnskapshull fylt, og gradvis fant alle ut hvem Natalya Zubareva var. En ernæringsfysiolog, hvis alder bare er 30 år gammel, har utviklet en unik formel for å behandle mennesker med riktig ernæring.
Tilpasset tilnærming
Enhver lege har alltid egne ordninger som hjelper pasienten til å komme seg så snart som mulig. Natalias teknikk er å ekskludere stereotyp tenking. Hun lærer å ikke gå på strenge dietter, ikke å sulte, ikke å sette globale kostholdsrestriksjoner. Men det fremmer fullstendig ekskludering av "mat-søppel", som kroppen ikke trenger, men som bare tilfredsstiller smaksløkene. Natalia Zubareva er også ernæringsfysiolog med tilbøyeligheter fra en psykolog. Hun forklarer pasientene riktig fordeling av matprodukter avhengig av den daglige rytmen og livsstilen til en bestemt person. Ser på avdelingens kropp som et univers der det alltid er nødvendig å observere orden.
Slankende myter
Natalia har tusenvis av følgere på sosiale medier. I mikrobloggene sine avbryter hun de rådende stereotypiene om ernæring og dietter. I arbeidsplanen tildeles alltid tid til kommunikasjon med følgere, hun mener det er riktig å gi dem så mye oppmerksomhet som mulig.
Hjernen PP og mattoleranse
PP - en forkortelse for uttrykket "riktig ernæring", som er på leppene til enhver person som mister vekt. Natalia Zubareva er en ernæringsfysiolog som tåler all mat, men ikke spiser alt. Han vurderer ikke velsmakende hurtigmat og annen basismat. Han mener at det er nødvendig å skaffe de nødvendige energiressursene fra all mat i utgangspunktet, og først da nytelse. Han har ikke noen spesiell mattrang, liker å lage mat til familien.
Innerst i ernæringen er mangelen på prinsipper som er de samme for alle. For eksempel kan man ikke foreskrive den samme matinntaksordningen til en stor masse mennesker og påstå at det er sant å gjøre det. Konseptet "riktig ernæring" som sådan eksisterer ikke for alle. Det er individuelt for hver og er valgt i samsvar med levemåten, kroppens sammensetning, helsetilstand og andre relaterte faktorer.
Hemmeligheten bak harmoni
Natalia har to barn, og mange er overrasket over harmonien hennes. Hun snakker alltid om hovedsaken: et bevisst forhold til mat kan hjelpe en person alltid å være i ønsket fysisk form gjennom hele livet. I løpet av det andre svangerskapet fikk legen bare 8 kg. Etter fødselen var det ikke vanskelig for henne å gå tilbake til sitt vanlige regime.
Ernæring under graviditet avgjør i stor grad hvor mange ekstra kilo som blir igjen på kroppen etter at babyen er født. Fysisk aktivitet er også tillatt innenfor pasientens evner, i avtale med den tilsynslege.
Natalia Zubareva (ernæringsfysiolog): anmeldelser
På sidene på sosiale nettverk kan du finne et stort antall entusiastiske anmeldelser fra pasienter til Dr. Zubareva. Jenter forteller sine historier om hvordan prosessen med å etablere ernæring og ekstern transformasjon brakte andre positive endringer i livet. De fleste av dem gjennomgår endringer utelukkende til det bedre: det er selvtillit, et ønske om å se bra ut, å kjøpe vakre antrekk. Det er en positiv holdning i forholdet til en partner, de endrer seg til det bedre.
Natalia har flere assistenter som bestiller pasienter for avtaler og konsultasjoner. De fyller ut søknader og sender spørsmål for å samle inn innledende personopplysninger. De introduserer også pasienten alle måter for mulig kommunikasjon med Natalya Zubareva selv. Legen gir råd gjennom videochat og gjennom alle slags direktemeldinger.
