Denne kvinnen er et symbol på en vellykket karriere - en forretningskvinne med et jerngrep, en tidligere idrettsutøver, trener, president i idrettsforbundet, leder. Men i intervjuene sine uttaler Olga Slutsker med tillit at hovedformålet med en kvinne er å føde og oppdra barn, og en karriere bør bare være på andreplass. Opprettelsen av en ny generasjon, og ikke arbeid og kommunikasjon med samfunnet, er den kvinnelige skjebnen.
Stål Olga
Hun virker som en diehard kvinne. Hennes utseende, figur, kommunikasjonsmåte, oppførsel - alt tyder på at Olgas karakter er mer maskulin enn feminin. Den første treningssenteret som vert arrangert av Olga Slutsker, var en institusjon i Moskva på Zhitnaya Street. 20 år har gått siden det ble grunnlagt. Hun klarte å gjøre sin barndoms entusiasme om til en vellykket virksomhet, noe hun gjør med glede.
Er den beste fienden til det gode?
”Man må strebe etter å bli bedre, men det er ikke noe ideal. I jakten på fortreffelighet sløser du energi og energi, og du mister harmonien i deg selv. ” Det er det Olga Slutsker sier om seg selv, om sin karriere, om hennes prestasjoner. Hun deler oppriktig sine egne hemmeligheter med fans og bekjente journalister. Den beste er fienden til det gode, sier Olga, og som tilhenger av pasifiseringen av kjødet (hun praktiserte Ayurveda), mener hun at ydmykhet er grunnlaget for enhver religion. Det vanskeligste er å opprettholde oppnådd resultat og ikke kaste hendene. Etter å ha fått noe ønsket, hold det!
Livsstilen hennes
Olga har tre døtre og en sønn, men er det mulig å tro på dette ved å se på den meislede figuren? Olga Slutsker, som ingen andre, vet hvordan man kan opprettholde denne superformen ved å bruke riktig ernæring og et treningssystem. Hun innrømmer at hun på noen måter er en skomaker uten støvler - til tross for at hun fører mennesker til en sunn livsstil, og mange takket være henne har funnet den ønskede formen, har Olga selv aldri 100% lagt ut for å sette seg i orden. Kanskje livsstilen hennes hadde skylden, hun var ikke klar for dette. Hun innrømmer at hun ikke er et veldig organisert menneske, så hun trenger et insentiv, et spark, en impuls, som de fleste dødelige …
trening
Hvordan trener Olga Slutsker, hvis biografi er så rik at vi blir overrasket når hun har nok tid til å sove? Olgas styrket trening i navnet til å forme en ny kropp og ånd bygges på et profesjonelt nivå. Seks ganger i uken gjør hun en time på cardio og halvannen på styrke- eller funksjonstrening. Et slikt "morder" -system, som idrettsutøveren selv innrømmer, er veldig vanskelig, men Olga Slutskers kroppsstruktur og sammensetning har endret seg. Hun har lite fettvev, men mye muskler. Dette tilrettelegges ikke bare ved trening, men også ved et spesifikt ernæringssystem.
Olga forteller at det er en spesiell test for måling av stoffskifte. Den viser tydelig hvordan kroppen fungerer i ro, hva slags belastning den trenger for å forbrenne maksimale kalorier. "Med en økning i muskelmasse vil vekten din øke, " sier Olga Slutsker. - “Høyden, vekten og andre parametere i kroppen din skal ikke bekymre deg, treneren vil fortelle deg alt og forklare hva som er optimalt for deg. Det skal være en systemtilnærming i alt. ” Stjernen avslørte imidlertid ikke sine parametere (høyde og vekt) i intervjuet.
mat
Olga Slutsker vandrer langs veien for å forbedre kroppen og spiser aminosyrer og vitaminer før kondisjonstrening. Hun mener at det er slik fett forbrukes, og musklene ikke mister vekt. Etter kardio tar Olga aminosyrer igjen, og spiser deretter frokost med havregryn, eggehviter, lite fett cottage cheese. Og hun spiser alltid sesongens frukt. Rundt 13:00 har hun igjen en treningsøkt som varer halvannen time. Dette er en kraftbelastning (time) og cardio. Etter henne bruker Olga aminosyrer og en proteinshake på vann. Hun råder også til å ta L-karnitin. Etter halvannen time spiste hun lunsj - kyllingbryst i kokosnøttolje med ris, grønn te. I syv dager spiser hun et bryst, syv dager - en fisk. Det viktigste er rent protein. Et slikt system ble utviklet for henne selv av Olga Slutsker. Fotografiene som presenteres i materialet viser resultatene: kvinnen ser ganske tynn ut, men ansiktet hennes er ikke skittent. Hvordan står hun der? Hun er selvfølgelig ikke en robot og krenker med jevne mellomrom regimet, og lar seg selv syltetøy fra tid til annen. Dette er slik at kroppen ikke skynder seg å samle inn det som ikke får nok. Søt trenger fortsatt kroppen, spesielt hunnen.
Fitness er en måte å bli bedre, mer perfekt.
“Russiske mennesker er veldig talentfulle. Det ville være fint å endre kroppsøvingstimer i Russland, selve essensen og strukturen, slik at geniale lærere ikke ville være en dråpe i bøtta, men de ville være forberedt i serie mengder. ” Så sier Olga Slutsker, hvis personlige liv ikke har utviklet seg ennå. Hun gir seg selv å jobbe hundre prosent.
Olga har som president for Fitness Aerobics Federation of Russia allerede implementert et treningsprogram for flere hundre lærere, og det er en ressurs for å øke antallet. Og hun drømmer også om at mange rimelige og eksklusive treningsklubber for å trene i dem var trygge og morsomme. Hun åpner et sportskompleks i Monaco, og dette er den første europeiske klubben som ble etablert av Olga Slutsker, Russian Fitness Group (RFG). De sier at medlemskapet i det vil koste rundt 3000 euro per år. Det er ikke billig, men klubben skal være verdig, alt vil være "på nivå" i det, sikkerhetskravene økes. Ifølge Slutsker investerte en russisk statsborger som bor i Monaco i klubben. Dette er en veldig god investering, fordi det handler om helse.
