Mange spør seg selv: hva er vann til, og hvilke fordeler kan det gi generelt? Tross alt har den ikke vitaminer, næringsstoffer eller mineraler. Men hvis du bare tenker på det, antyder svaret seg. Jordkloden vår er 70% dekket med vann, og menneskekroppen inneholder omtrent 75-80% av væsken. Det viser seg at vann er grunnlaget for alt liv på planeten Jorden.
Hva påvirker vannforsyningen i menneskekroppen
Hvorfor trengs vann til en person - dette er ganske åpenbart. Med sin hjelp forekommer en full syklus av funksjon av alle prosesser i en levende organisme. Væsken inne i cellene kalles intracellulær, på grunn av hvilke metabolske prosesser i menneskekroppen som blir utført.
Ved hjelp av livsgrunnlaget går alle fordøyelsesprosessene i riktig retning, og fjerner dermed alle unødvendige giftstoffer og avfall. Menneskelig vev gjenopprettes på grunn av det faktum at væsken fungerer som en transportør av alle nyttige stoffer i kroppen - dette er grunnen til at kroppen trenger vann.
Interessante fakta som du burde vite
Det er fremdeles mange nyttige ting som vann gjør og hva folk ikke vet om. For eksempel hjelper det å bekjempe stress og tretthet, øker den beskyttende funksjonen til kroppen som helhet og øker effektiviteten i det kardiovaskulære systemet. Hvis det er mangel på væske når du tar alkohol, koffein eller andre stoffer, kan du ved å drikke rent vann raskt gjenopprette den ønskede balansen.
I perioder med forskjellige epidemier av smittsomme sykdommer eller influensa, anbefaler leger å ta rikelig med væske. Hvorfor trenger du å drikke vann i slike mengder med forkjølelse, og hvordan kan det hjelpe? Svaret på dette spørsmålet er veldig enkelt. Med sin hjelp sirkulerer kroppen antistoffer i blodet, som fungerer som et solid forsvar mot slike sykdommer.
Vann utfører også en viktig funksjon av en temperaturregulator. Det sikrer at kroppstemperaturen forblir i ønsket tilstand hvis været endrer seg eller når kroppen er fysisk stresset.
Hvis en person observerer en diett, og han ble overvunnet av sult, kan du drikke vann, siden det inneholder null kalorier, men appetitten for en stund vil forsvinne.
Daglig hastighet på nødvendig væske
Alle kan beregne sin egen vannforsyning i en dag, noe som er nødvendig for normal funksjon av kroppen. Profesjonelle ernæringsfysiologer har avledet en formel som en sunn person skal drikke 30 ml vann per dag for hvert kilo. Hvis vekten er 50 kg, er det derfor nødvendig å drikke 1500 ml for å etterfylle kroppens vannforsyning. Dette er den totale mengden av all væske som konsumeres av en person per dag.
Det kan omfatte førstekurs, te eller kaffe, en rekke juice eller drikke. Hvis alt dette trekkes fra den daglige normen, viser det seg at i ren tilstand er det nødvendig å drikke omtrent en liter vann.
Nyttige tips
Du kan fremdeles gi mange eksempler på hvorfor vann er nødvendig for en person. For eksempel må du drikke det så mye som mulig mellom måltidene for å unngå å strekke magen. Om morgenen umiddelbart etter oppvåkning av leger anbefales det å drikke varmt vann på tom mage og ikke glem å fylle på væsketapet etter hver vannlating i løpet av dagen.
Det er generelt akseptert at utseendet på ødem skyldes et overflødig fuktighet i kroppen, men dette er ikke alltid sant. På grunn av mangel på væske er slike tilfeller også vanlige, og dette skyldes det faktum at fettvev prøver å samle vannforsyning for å unngå mangel.
Det viser seg at øynene, håret, neglene og huden til en person trenger væske. Hva er vann til i dette tilfellet? Alt er veldig enkelt - det utfører funksjonen til å fukte dem.
Hva påvirker mangelen på vann i kroppen?
Konsekvensene av dehydrering av menneskekroppen kan være ubehagelige. Først av alt kjennes en væskemangel på nervesystemet, fordi organene, nemlig hjernen, består av vann, slik at det oppstår en hodepine umiddelbart. Slike lidelser kan også manifestere seg i form av andre smerter, siden en mangel på vannforsyning merkes i alle nerveceller. I dette tilfellet er det best å ikke ta medisinen, men å drikke et par glass vann i romtemperatur.
Hvis du ikke fyller på forsyningen, vil sekundet etter nervesystemet lide fordøyelseskanalen. Etter å ha spist, vil du føle ubehag, siden prosessen med å fordøye mat kan ta mye lengre tid og deretter forstoppelsesformer. En universalmiddel og med dette bruddet vil det også være et par glass med ren og kald væske.
Hva annet er vann til? Det ser ut til at det i tillegg til alt dette fortsatt kan skje en person hvis du ikke gjør opp for mangelen på væske. Faktisk vises overvekt også på grunn av mangel på vann i kroppen, fordi fett slutter å bryte ned. Nyrene lider også sammen med galleblæren, der steiner kan vises.
Når det gjelder utseende, vil mangel på væske påvirke håret, som vil bli tørt, og huden kan begynne å skrelle av. I tillegg er det mulig at prosessen ikke vil berøre neglene, noe som kan være veldig flassende.
Hva kan unngås med vann?
I dag har forskjellige vitenskapelige studier steget til et slikt nivå at de kan forhindre fremveksten av mange forferdelige sykdommer. Slik som for eksempel blærekreft eller urolithiasis. Amerikanske forskere har funnet ut at menn ofte lider av disse plagene, siden de bruker mindre vann enn den kvinnelige halvparten av menneskeheten. Etter en undersøkelse med mer enn 40 tusen mennesker, ble det avslørt at de fleste av dem drikker mindre enn to liter væske per dag, og dermed utsetter seg selv. Av dette kan vi konkludere med at du må drikke mer enn en liter vann per dag for å redusere risikoen for sykdommen med minst 8%.
En annen forferdelig sykdom er diabetes. En måte å takle det på er vann. Hvis det ikke er nok væske til kroppen, og deretter energi, begynner hjernen å produsere mer sukker for å fylle på denne reserven. For å unngå dette, må du drikke mer vann i sin rene form.
Livgivende fuktighet i faunaens verden
Og hvorfor trenger dyr vann? Dens funksjoner i dyrekroppen er nesten de samme som i menneskekroppen. De skiller seg bare fra arter av fauna på planeten vår. Pattedyr, for eksempel, slipper rikelig svette, regulerer kroppstemperaturen, så de trenger bare å stadig fylle på vannforsyningen.
Kjøttetende individer fyller på væskemangel med matinntak, og planteetere drikker det takket være saftene som frigis fra plantene de spiser. Men ikke hos mange dyr, kan kroppen være mettet med væsken som kommer inn når du spiser, så du trenger stadig å konsumere mer og bare vann.
