Svømming er en sport som harmonisk utvikler en person, og trener jevnlig nesten alle muskelgrupper. Trening i vann bidrar til å stabilisere den psykologiske tilstanden, forbedre utholdenheten og opprettholde fleksibiliteten i mange år.
Svømming er en flott og hyggelig måte å holde seg i form. Det er akkurat det den russiske friidrettsutøveren Yevgeny Korotyshkin mener.
Talentert russisk svømmer
Korotyshkin Evgeny Evgenievich ble født 30. april 1983.
Som barn bestemte han seg for hvilken vei han ville gå i livet. Unge Zhenya valgte et sommerfuglslag som den viktigste svømmestilen. Den unge fyrens flittighet og iver ga ham lov til å bli medlem av det russiske landslaget allerede 17 år gammel. I en viss periode var Eugene på samme nivå, men nærmere 2003 ble han mer aktiv og begynte å delta i konkurranser av forskjellige tilbakeløp. Dette var mesterskapet i Den russiske føderasjonen, og konkurranser på europeisk og verdensnivå.
Den raske utviklingen til Eugene rivet til hans person alvorlig oppmerksomhet fra eksperter og eksperter.
prestasjoner
Bronseprisen til verdensmesteren var den første alvorlige suksessen for en slik idrettsutøver som Evgeny Korotyshkin. Biografien om en svømmer noen år etter prestasjonen vil ikke glede seg med nye høyprofilerte prestasjoner, men dette var bare roen før stormen.
I 2008 kunne Eugene vinne EM i den korte puljen på 100 meters avstand. Etter dette arrangementet ble han øyeblikkelig inkludert i det olympiske svømmelaget i den russiske føderasjonen.
Idrettsutøveren søkte å utvikle seg, så han konstant overvåket moderne trender. På et av stafettløpene bestemte han seg for å prøve ut en ny svømmedrakt. Som et resultat fikk han ikke gullmedalje, men klarte likevel å vise seg frem på et anstendig nivå. Eugene konkurrerte med Michael Phelps, som rett og slett er umulig å konkurrere med.
2010 var en triumf for utøveren. Det var i denne perioden han vant EM, og mottok også gull- og sølvpriser av verdensmesterskapet.
Verdensrekordoppdatering
To ganger i sin idrettskarriere klarte Yevgeny Korotyshkin å knekke de etablerte verdensrekordene.
Høsten 2009 klarte idrettsutøveren å svømme hundre meter løpet på 48, 48 sekunder.
En måned senere, i en lagkonkurranse med Sergey Geybel, Stanislav Donets, Danila Izotov, var han i stand til å dekke en distanse på 4x100 meter på bare 3 minutter 19, 16 sekunder.
Nåværende aktivitet
For øyeblikket trener atleten under veiledning av en erfaren spesialist Vyacheslav Lukinsky. Han spiller også for Dynamo-klubben.
Evgeny Korotyshkin - trener for landslaget i Russland. Mannen er medlem av Det russiske svømmeforbundet og styreleder for friidrettsrådet.
Evgeny Korotyshkin: personlig liv
I tillegg til svømming, bør atleten ha en annen side av livet. Mens han er i Italia på en treningsleir, får Eugene muligheten til regelmessig å delta i egentrening. Men så snart han forlater Moskva, reduseres tiden som brukes med familie og venner.
Nå har friidrettsutøveren tenkt å delta i organiseringen av hans fremtidige liv, inkludert personlige, detaljene som han foretrekker å ikke røpe. Det er bare kjent at han ikke har en kone, men han har en kjæreste og planlegger for fremtiden.
Evgeny Korotyshkin begynner noen ganger å tvile på at han trenger uendelig trening og prestasjoner, fordi han innerst inne ikke streber etter dette.
Fordeler med utenlandske trenere fremfor russiske kolleger
Yevgeny Korotyshkin, hvis bilde du kan se nedenfor, har gjentatte ganger uttalt at han ikke ser på seg selv som en trener. Han mener at den innenlandske metodikken for å forberede seg til svømmekonkurranser bør være gjenstand for justering.
Idrettsutøveren vurderer det største problemet mentaliteten og tilnærmingen til arbeidet til russiske spesialister, men ikke bare for trenerne, men også av utøverne selv.
Amerikanere har alltid vært og forblir lovgivere for verdensnavigasjon. Disse menneskene tilbringer hver eneste treningsøkt med spenning og et ønske om å beseire en motstander. Etter harde oppgaver støtter de hverandre og setter pris på deres utmerkede tid. Det er veldig viktig å positivt hjelpe naboen når man utfører oppgaver til grensen for mulighetene.
Til tross for at Sveits ikke kjennetegnes av sine prestasjoner innen svømming, skaper lokale trenere en gunstig atmosfære og riktig tilnærming, noe som er en garanti for gode resultater i forskjellige konkurranser.
Eugene vil gjerne ønske seg tålmodighet til innenlandske spesialister, fordi de ofte bryter ned på idrettsutøvere. Amerikanske trenere kan ikke gjøre dette. En lignende handling fra deres side truer med å inngi søksmål. Det er grunnen til at i USA er rasjonalismeteknikken populær, innenfor rammen som idrettsutøvere hele tiden støttes og oppmuntres, og interessert i videre prestasjoner.
Hemmelighetene bak treningssvømmere fra Eugene Korotyshkin
Denne varen skal ikke bare omfatte regelmessig trening, men også et balansert kosthold. Mange unge idrettsutøvere glemmer dette, de tror at de kan spise noe mat, siden de ikke har problemer med vekt. Men å spise overdreven fet mat skaper en ekstra belastning på leveren, noe som betyr at det bremser prosessen med å fjerne skadelige stoffer fra kroppen.
Etter hver kvalitetstrening må du spise mat for å gjenopprette styrken. Denne enkle regelen lar kroppen fungere jevnt.
Hemmeligheter om selvkontroll fra Evgeny Korotyshkin
Det er et enormt antall måter å gi deg liv i, men en talentfull idrettsutøver råder deg til å velge en teknikk individuelt. Bare ved å gjøre en feil og prøve igjen, kan du finne den eneste sikre måten å roe på.
Eugene råder til å huske de tre hovedkomponentene i den rette holdningen: musikk, spenning og forberedelse.
Det er best å våkne minst tre timer før du fullfører hoveddistansen. Denne regelen er med på å oppnå maksimale resultater. På konkurransedagen skal du ikke belaste magen med tung mat, det er bedre å spise en lett salat, fisk eller pasta.
Musikk er en enkel komponent i riktig stemning, som raskt hever stemningen og setter ønsket arbeidsrytme. Mobilhøyttalere er populære blant mange idrettsutøvere. De blokkerer en person fra unødvendige lyder fra omverdenen og begeistrer blodet med kraftig bass. Dette hjelper deg med å finjustere deg før du går til konkurranser med eminente rivaler.
Spenning er også mulig og nødvendig å kjempe. Eugene råder til å lære å kontrollere sin følelsesmessige tilstand. Hvis du er for spent, kan du prøve å sette deg ned, lukke øynene og huske noe hyggelig: venner, trøst eller mat. Å gjenopprette normal pust er hovedtegnet på at situasjonen er under kontroll.
Med hver påfølgende start vil atleten bli mer trygg på sine evner, og derfor roe seg.
