Siesta i Spania er en fantastisk skikk med dype historiske, kulturelle og praktiske røtter. Selve uttrykket har sin opprinnelse i det latinske uttrykket "hora sexta", som betyr hviletiden mellom 12 og 15 dager
i timevis. Fra latin oversettes det bokstavelig talt som den sjette timen etter daggry. Det vil si at dette uttrykket ble brukt av de gamle romerne for å bety middag, da de tok en pause fra jobben for å slappe av og gjenvinne styrke. Siesta i Spania er et nasjonalt innslag som berømmer dette folket over hele verden, sammen med tyrefekting eller flamencodans. Imidlertid kan en lignende dagspause observeres i andre varme land, for eksempel på Cuba eller i Israel. Siesta i Spania, hvis tid varierer fra tjue til tretti minutter ettermiddagsrushet, oppsto i gamle tider. En rekke historikere tilskriver sin opprinnelse til det syttende århundre, da det ble introdusert av viljen til kongene i Habsburg-dynastiet.
Verdien til ettermiddagspausen
For øvrig skyldes siestaen i Spania ikke bare innfallet eller behovet for å fylle opp styrke. Det må huskes at det forekommer på ettermiddagen. Og dette betyr at et slikt arbeidsbrudd er diktert av den naturlige strømmen av blod fra hjernen etter å ha spist og dens tilstrømning til fordøyelseskanalen. Vi føler alle på en slik utstrømning når døsighet oppstår etter et tett måltid. En spansk lunsj, forresten, i henhold til lokal tradisjon, er veldig rikelig. En annen faktor som forklarer siestaen i Spania er klimaet. Den iberiske halvøya er kjent for det varme været. Lufttemperaturen når et veldig høyt punkt når solen er på topp. Som indikert er siesta karakteristisk for en rekke varme land. Næringslivet her begynner tidlig nok om morgenen, men ved middagstid på en varm dag er gatene tomme.
La Siesta Spania (som turister noen ganger kaller det) kan ha forskjellig varighet:
- Mini-siesta: det er utmattet av fem til tjue minutter ettermiddagsrus for å øke pep, den generelle tonen i kroppen og ens egen energi.
- Siesta er vanlig: varer fra tjue minutter til en time. I tillegg til at det øker energiladningen i kroppen, frigjør den også hjernen fra unødvendig akkumulert informasjon, erfaringer, og samtidig opprettholder langtidsminnet. I tillegg økt muskel tone.
- Den såkalte doble siestaen: en slik ferie kan vare fra en time til en og en halv time. Det er bra for å optimalisere persepsjonsprosessen. I tillegg har dagtidssøvn en gunstig effekt på unge mennesker, og i Pyreneene er den ikke forakt. Når nivået av veksthormon er høyt i kroppen, er kortvarig søvn på dagtid nyttig for å gjenopprette muskler og bein.
Det er interessant å merke seg at mange leger anser den korteste søvnen på dagtid på 20-30 minutter for å være den mest effektive. Imidlertid ignorerer de fleste spanjoler slike anbefalinger og gjemmer seg i lang tid for den myldrende varme spanske solen.
