Den kvinnelige figuren er det mest omtalte temaet i samfunnet. Alle har sine egne ideer om skjønnhet, deres smak og preferanser, så debatten om den ideelle kvinnelige figuren avtar ikke. Så, hvilke typer av en kvinnelig kropp finnes, og er det mulig å kalle minst en av disse modifikasjonene ideell?
"Apple"
Oftest er en kvinnelig figur klassifisert i henhold til forholdet mellom volumene på skulderbeltet, midjen og hoftene. En slik klassifisering er praktisk ved at den hjelper kvinner med å bestemme deres type og i samsvar med den velge en passende garderobe, samt et sett med øvelser som vil hjelpe til med å "trene" problemområder.
Så den første typen figur er typen "O", eller "Apple". Hvorfor har han et så rart navn? Alt er ekstremt enkelt. Hvis slike damer begynner å bli fett, forblir bena uvanlig slanke, men den midtre delen av kroppen øker gradvis. Dessuten “lider” hendene ikke i dette tilfellet, og midjen og underlivet får enestående former. Som et resultat, hvis vi tegner en analogi, ligner figuren i utseende et eple på tynne ben.
Blant stjernene er den mest kjente eieren av en slik figur Jessica Simpson. Mens sangeren forble slank, var det vanskelig å mistenke at hun tilhørte “eple” kvinner, men så snart Simpson ble feit ble funksjonene i figuren hennes åpenbare. På den russiske scenen har Alla Pugacheva en lignende figur.
Hvordan maskere feilene dine i dette tilfellet? Først må du forlate alle trange klær og store utskrifter. Skjørt og bukse skal blusses litt ned. Bluser trenger ikke å velge baggy, men tettsittende passer heller ikke - det er bedre å velge friklippede modeller.
"Pear"
Særegenhetene ved den kvinnelige figuren - "pærer" er slik at de enestående hoftene til en kvinne er synlige med det blotte øye. Samtidig er skuldrene ganske smale, så hoftene skiller seg enda mer ut. Men den åpenbare fordelen med slike damer er den smale midjen, som er synlig selv om damen er overvektig.
Av kjendisene er Jennifer Lopez den mest åpenbare eieren av en slik figur. Historier om hennes “femte punkt” surfer fortsatt på Internett, spesielt historier om det faktum at hun til og med forsikret kroppsdelen som er kjent for alle. Vel, du må gi æren til Jen: hun ble ikke overrasket og gjorde sin ulempe til en fordel. Skuespillerinnen og sangerinnen velger noen ganger mislykkede kjoler, og funksjonene i figuren hennes er slående. Men noen ganger kan hun utvilsomt lære å kle seg. For eksempel er flared dressbukser og tettsittende T-skjorter en favoritt ting i skuespillerens garderobe. Det er en viss sunn fornuft i dette, da Lopez forkler for “fremtredende” hofter, men understreker den grasiøse midjen.
"Pærer" skal ikke strø skapet sitt med baggy klær som vil skjule deres ubestridelige fordel - en tynn midje. Hvis du er overvektig og hoftene dine er for brede, vil heller ikke stramme leggings og miniskjørt fungere.
"Hjul"
Alle husker den hackney-standarden "90-60-90". Disse parametrene er i de fleste tilfeller egnet spesielt for "timeglass" for damer. En stor fordel med denne typen figurer er at bredden på skuldrene er lik bredden på hoftene, og når overflødig vekt vises, er den jevnt fordelt mellom alle deler av kroppen. For slike damer er det praktisk talt ingen begrensninger for valg av klær.
Merkelig nok er det mange sexsymboler blant kvinner med slike parametere. Det er nok å minne om Marilyn Monroe, Sophia Loren og Gina Lolobridge. Alle disse skuespillerne hadde den klassiske timeglassfiguren. Samtidig hadde de råd til å ha en dråpe overflødig vekt, siden dette ikke på noen måte dukket opp på deres proporsjoner, men de gjorde det enda mer appetittvekkende.
Det er ikke rart at blant kjendiser er det så mange damer med timeglassfigur. For en skuespiller, sanger, modell er det viktig hvordan hun ser ut. Det er også viktig å ha universelle parametere for å tillate deg selv å bruke scenekostymer. Det er vanskelig for en "eple" kvinne eller en "pære" kvinne å bringe proporsjonene i harmoni, mens "timeglasset" ikke engang trenger å anstrenge for mye.
"Banana"
En bred kvinnelig figur, blottet for attraktive bøyer, der volumene på skuldrene, midjen og hoftene er nesten like, kalles "Banana" eller "Rectangle". Representanter for det rettferdige kjønn med en lignende figur har som regel en veldig liten byste, og generelt ser kroppen ut som en gutt.
Slike damer bør være på vakt for å være overvektige, siden han er i stand til å gjøre figuren deres til en mindre attraktiv banan. Men hvis du holder deg i form og velger de riktige klærne, er det en sjanse for rent visuelt å komme nærmere standardene for timeglassfiguren.
I Hollywood er slike parametere besatt av den kjente skuespillerinnen Mila Jovovich, stjernen til “Pirates of the Caribbean” Keira Knightley, samt brawleren Lindsay Lohan. Du kan også si at Cameron Diaz og Nicole Kidman har en rektangulær form.
Det viktigste for eieren av en slik figur er å prøve å gi henne feminine bøyer. Utvidede kjoler, badetøy med skjørt, bluser med V-hals vil se bra ut på en slik jente. Generelt har ikke slike damer problemer med garderoben, siden alle klær passer perfekt på dem, som på modeller.
Kritisk fullstendig figur
Parametrene til den kvinnelige figuren, så vel som den mannlige kroppen, kan underkastes en annen klassifisering, som er viktig med tanke på helse, kontroll av ens egen vekt og livsstils korreksjon. Denne klassifiseringen er basert på målingen av en parameter - prosentandelen fett i kroppen.
Dessuten "fett fettstrid." Det er et "nyttig" fett - visceral, som støtter de indre organene i riktig stilling, og det er en "ekstra" som lagres i mennesker, ikke spiller en særlig nyttig rolle, men det medfører mange problemer. Og poenget ligger ikke engang i forholdene til figuren, men i det faktum at muskler, bein, blodkar, hjerte får en dobbel belastning, og bærer alt dette gode.
Du kan bestemme din tilhørighet til en bestemt type figur ved å måle et antall antropometriske egenskaper: mengden visceralt fett, beinmasse, muskelmasse og faktisk "overflødig" fett.
Prosessen med "overvekt" begynte hos en person hvis hans prosentandel "reserve" fett nærmet seg merket 40%. For ungdommer er dette merket litt lavere - 39%, for personer 40 år - 40%, og hos 60 begynner fedme hvis indikatoren har oversteg 42%.
40% fett er et SOS-signal. Dette betyr at en person har et kritisk komplett tall og bør begynne å gå ned i vekt umiddelbart.
Full kvinneskikkelse
Hvis en person har et fettlag på 33 til 39% av den totale kroppsvekten, kan vi trygt si at det er fullt. For personer på 40 år varierer denne indikatoren fra 34 til 40%, og hos eldre - fra 36 til 42%.
Er det godt å være full? For helse er dette ikke helt akseptabelt. Selv om kritisk fete mennesker aldri har vært i en “trend”, så falske hele kvinnelige skikkelser på lerretene til Rubens og Rembrandt. Det var et ideal fra renessansen.
Når det gjelder realitetene i dag, har fulle damer vanskelig for å se på skuespillerinner, sangere og jenter fra forsiden av magasiner. Men de samme kjendisene viser noen ganger at også de ikke er motvillige til å være i stedet for den vanlige “smultringen”: alle husker historier da mager divaer som Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears ble til godt mat i noen seks måneder damer som kanskje var nær den første fasen av overvekt.
Dette er ikke til å si at fra denne kvinnen sluttet å være vakker. De beholdt sin skjønnhet. Artistene forklarte sin beslutning om å gå opp i vekt ved at de var lei av dietter, de vil spise hva de vil og elske seg selv for den de er. Slik iver er prisverdig. Men før eller senere, under press fra publikum, gikk hver av dem på diett, gikk på treningsstudioet og dukket opp i offentligheten slik det er vanlig å vises i vår tid.
Slank figur
En slank figur er en av de vanligste figurene i den moderne verden. Ungdom under 39 år kan betrakte seg som slanke hvis kroppsfettet deres varierer fra 28 til 33% av den totale kroppsvekten. Et smalt tall for de som er "over førti" er mulig innen 30-34% av fettet, og for eldre innen 33-36%.
Slanke figurer ser visuelt saftige ut, men det er ingen spesielle bretter på kroppen. Tilsvarende parametere var populære på kinoen 50-60-tallet. Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobridges sexsymboler så ut akkurat slik. Kunstneriske eller muskuløse kvinner ble ikke hedret.
I vår tid har prioriteringene skiftet litt, men det er fremdeles stjerner med lignende figurer: for eksempel den kjente Monica Bellucci. Skuespillerinnen har aldri blitt preget av tynnhet, men samtidig kan du heller ikke kalle henne komplett. Jennifer Lopez gjennom hele karrieren hadde en "saftig" form. Socialite Kim Kardashian skiller seg ikke i modellparametere, men tiltrekker øynene til et beundrende publikum.
Det er ikke så vanskelig å kontrollere kroppstypen din. Tidligere kunne du finne ut de antropometriske egenskapene dine bare på treningssenteret. I dag kan du kjøpe spesielle skalaer hjem og på et par sekunder finne ut hvilken prosentandel av "overflødig" fett som er i kroppen.
Muskuløs figur, eller "Fitness"
En kvinnelig figur i disse dager anses som ideell hvis den ikke inneholder mer enn 28% og minst 24% fett. Hva gir et slikt forhold? Dette er balansen når kroppen ikke mister sin "saftighet", men samtidig som muskler (som må pumpes opp først) begynner å dukke opp.
Treningsfigurer er figurene til de fleste moderne stjerner. I det XXI århundre, som det pleide å være i det gamle Roma, holdes muskuløse stramme kropper igjen høyt aktet hos både menn og kvinner. På et normalt kosthold er det vanskelig for en kvinne å oppnå lindring av omrissene og den nødvendige mengden fett. For å gjøre dette, må du bytte til et spesielt balansert kosthold, der det vil være mindre karbohydrater, men mer protein.
Den største fitnessfan i Hollywood er Madonna. På 80-tallet var kroppen hennes en klassisk type "fitness". Gjennom årene, som et resultat av lang trening, har figuren kommet nærmere atletiske parametere. Og sangeren mister fortsatt ikke formen, selv om hun allerede er 57 år gammel.
Kroppen til Holly Berry, Alice Milano og Jennifer Aniston ser ganske muskuløs ut, som etter å ha sluttet seg med Brad Pitt ble en fast besøkende på treningsstudioene.
Athletic
En kvinnelig figur, som inneholder 20 til 24% fett, kan betraktes som atletisk hvis eieren har godt pumpede muskler. Det er ikke nok yoga eller vanlig kondisjon, det vil kreve tungt artilleri.
Den atletiske figuren krever mye oppmerksomhet og lange timer med trening. Som regel går denne typen kropp til profesjonelle idrettsutøvere. En egen kategori er kvinner kroppsbyggere som tilbringer timer i treningsstudioene for å bygge muskler.
En kvinnelig idrettsfigur er et ganske sjeldent fenomen. For å få et slikt organ, må man underordne det hele livet. Det er usannsynlig at det blant skuespillerinner eller sangere er en kvinne med slike parametere. Selv om Madonna i noen perioder av livet var ganske som en atletisk dame. For dette ble sangeren gjentatte ganger kritisert av den kvinnelige halvdelen av publikum. Fans og anti-fans klaget over at Madonna så ut som en mann.
tynn
En mager figur er en kropp hvis fettnivå har falt under 20%. Ulempene med den kvinnelige figuren, som ikke tilføres riktig mengde fett, er åpenbare: forførende kvinnelige former går tapt, det generelle utseendet til en slik jente ser litt smertefullt ut, beinene på kroppen og venene på hendene begynner å stikke kraftig ut.
Utseendet til tynne jenter er litt smertefullt, for delvis er dette slik. For eksempel lider de ofte av lavt blodtrykk, muskelatrofi og funksjonsfeil i kjertlene. Alle disse symptomene er logiske.
Du kan ta fettindikatorene dine til et slikt nivå bare ved å begrense deg i maten sterkt. Og selv om denne maten er av ypperlig kvalitet, vil det forbrukte volumet være for lite til å gi hele kroppen den nødvendige energien. Som et resultat begynner kroppen å gi alarmerende signaler i form av svakhet og svimmelhet. De fleste av disse jentene har problemer med å bli gravid og føde et barn. Det verste utfallet kommer når fettnivåene faller under akseptable grenser. Da kan død utmattelse oppstå.
Anorektiske jenter ble populære på 90-tallet. Så, på catwalks, gikk jenter, fratatt seksuelle egenskaper, tynne og flate hele tiden. Det var praktisk for motedesignere som kunne sette noe på en slik modell, som på en kleshenger, men ble en skikkelig tragedie for vanlige kvinner: Mange plaget seg med dietter, men kunne ikke oppnå så smertefull tynnhet.
På 2000-tallet ble beundring for ekstra slanke modeller falmet. Til i dag er dietter imidlertid det mest omtalte temaet blant damer.
