Det er ingen hemmelighet for noen at omsorg for helse og styrking av det er et naturlig behov for en kulturell person, en integrert del av livet hans. Hvordan gjennomføres organisasjonen av sports- og rekreasjonsaktiviteter på Russlands føderasjon? Dette problemet, så vel som andre, ikke mindre interessante punkter, blant hvilke begivenheter, metoder for støtte, funksjonalitet, utviklingsplaner for trenings- og rekreasjonsarbeid, vil vi studere i denne artikkelen.
Sport og treningsarbeid som et essensielt element i samfunnet
Til å begynne med skal det bemerkes at underklassen av treningsaktiviteter på OKVED inkluderer følgende arbeid, hvor hovedhensikten er å sikre komfort og forbedre den fysiske tilstanden til en person. Det anbefales å inkludere aktiviteter i badstuer, damp- og tyrkiske bad, solingsalonger, dusjer, spa med mineralsk opprinnelse, salonger for vekttap og vekttap, massasjerom (unntaket er strukturer som terapeutisk massasje utføres i), fysisk kultur og sportssentre, rom rekreasjon, treningssentre, stressavlastningsrom og mer. Det er viktig å merke seg at den presenterte underklassen på en eller annen måte ekskluderer tilbudet av tjenester til behandlingsformål (klassifisering - 85140). Etter å ha vurdert sports- og fritidsaktiviteter på OKVED, anbefales det å gå direkte til prinsippet for dette systemet.
Hovedbetydningen av prinsippet om helseforbedrende karakter av fysiske øvelser er at kroppsøving skal bidra til å styrke og opprettholde helse, samt øke en persons evne til å tilpasse seg nye livsforhold om nødvendig. Som kjent er fysisk aktivitet på et optimalt nivå, sammen med en rasjonell livsstil og passende ernæring, betraktet som en effektiv teknikk i forebygging av mange sykdommer og følgelig øke forventet levealder. Sport og treningsaktiviteter gir tilpasning av luftveiene, kardiovaskulære og andre systemer til muskelaktivitetens forhold; reduserer utvinningens varighet i funksjonelle termer etter skift forårsaket av fysisk anstrengelse; forbedrer og aktiverer metabolske prosesser i kroppen, og forbedrer også sentralnervesystemets funksjon betydelig.
Du må vite at kroppsøving regelmessig regelmessig påvirker aktiviteten til organene for utskillelse og fordøyelse, fordi resultatet er en forbedring av bevegeligheten i tarmen og magen, en økning i sekretærfunksjon og styrking av magemusklene. I tillegg til den helbredende effekten, påvirker kroppsøving på en treningsmåte en person. Med andre ord, sports- og treningsaktiviteter innebærer økt fysisk og mental ytelse, så vel som utviklingsnivået til motoriske egenskaper. I tillegg skapes og forbedres motoriske ferdigheter og evner som er veldig viktige for hverdagen. Så fysisk aktivitet og fysisk aktivitet innebærer utvikling av en rekke effekter som fører til forbedrede mekanismer i tilpasningsreguleringsplanen:
- Effekten av å spare. Med andre ord, de eksisterende formene for fysisk-helseforbedrende aktivitet i det daglige behandlingen av både et barn og en voksen fører til ekstremt økonomisk hjerteaktivitet, redusert oksygenforbruk i løpet av menneskets liv, og så videre.
- Antihypoksisk effekt. Vi snakker om å forbedre blodsirkulasjonen i vevene, utvide ventilasjonsområdet for lungene, øke antallet mitokondrier og så videre.
- Effekt mot stress. Med andre ord antyder nesten alle typer fysisk-helseforbedrende aktiviteter som eksisterer i dag en økning i motstanden til hypothalamus-hypofysesystemet i forhold til uheldige miljøfaktorer.
- Effekten av regulering av genet. Det handler om å styrke syntesen av mange proteiner, cellehypertrofi og så videre.
- Psykoenergisk effekt. I samsvar med den vokser nivået av mental ytelse, positive følelser begynner å seire og så videre.
Det er verdt å merke seg at hele spekteret av effekter som presenteres øker kroppens nivå av motstand mot miljøpåvirkninger, forbedrer funksjonen til de vegetative systemene i menneskekroppen, fungerer som et middel til å styrke immuniteten, forhindrer aldring og selvfølgelig innebærer en økning i forventet levealder.
Sport og fritidsteknologi og regler for implementering
For at kroppsøving skal påvirke menneskers helse positivt, må en rekke regler overholdes. Blant dem bemerker vi følgende:
- Metoder og metoder for kroppsøving bør brukes underlagt helsemessige fordeler og vitenskapelig begrunnelse. For eksempel er fritidsaktiviteter for kroppsøving og helseaktiviteter for studenter organisert i samsvar med visse bestemmelser som er grunnleggende forskjellige fra resten.
- Fysisk aktivitet bør velges i henhold til kroppens individuelle egenskaper. Det er med andre ord nødvendig å ta hensyn til alder, kjønn, yrkesaktivitet, helsetilstand og så videre.
- Når du bruker de eksisterende former for fysisk-helseforbedrende aktiviteter i regimet på dagen for ungdommer og voksne, er det nødvendig å sikre enhet og regelmessighet av pedagogisk, medisinsk kontroll så vel som selvkontroll. Det er verdt å legge til at innholdet og hyppigheten av kontrollen fra leger eller lærere er avhengig av helsetilstanden, nivået av fysisk aktivitet, de anvendte metodene og midlene for kroppsøving, samt av motorisk arbeid.
Som det viste seg, er teknologien for sports- og fritidsaktiviteter utviklet i samsvar med prinsippet om helseforbedrende orientering. Du må vite at kroppsøving og idrettsspesialister, med dens overholdelse, skal organisere kroppsøving på en slik måte at den samtidig innser både utviklende og forebyggende funksjoner. Dette betyr at det gjennom fysiske øvelser er mulig og nødvendig å kompensere for mangelen på fysisk aktivitet (med andre ord fysisk aktivitet) som oppstår i det moderne liv; å forhindre utvikling av sykdommer relatert til profesjonelt og pedagogisk arbeid; å forbedre kroppens evner på en funksjonell måte, øke dens nivå av motstand mot skadelige effekter av miljøet og ytelsen.
Funksjonene til treningsaktiviteter
For å oppnå hovedmålene for kondisjon og kondisjonsaktiviteter, er det nødvendig å samvittighetsfullt oppfylle de relevante funksjonene. Det skal bemerkes at begrepet funksjonell innebærer en handling eller innflytelse, som et resultat av hvilken den forventede effekten vises. Med funksjonene i fysisk kondisjonsarbeid er det vanlig å forstå egenskapene som er objektivt iboende i det, assosiert med påvirkningen på menneskelige relasjoner eller direkte på en person, tilfredsstillelse og utvikling av visse behov av en sosial og personlig type. Det er det funksjonelle som er i stand til å avsløre innholdet og grunnleggende elementene i sports- og treningsaktiviteter, så vel som dets betydning for individet og samfunnet som helhet.
Det er viktig å merke seg at alle funksjonene til denne typen aktiviteter er klassifisert i to store grupper: sosiale og spesifikke. Sistnevnte består av egenskaper som fullt ut tilfredsstiller de naturlige behovene til den enkelte forbundet med motorisk aktivitet, optimaliserer på dette grunnlaget utviklingen og den fysiske tilstanden til kroppen hans i henhold til lovene om helsefremmende arbeid, og gir også fysisk kapasitet som på en eller annen måte er nødvendig for livet. Til dags dato er det vanlig å skille mellom følgende varianter av spesifikke funksjoner i fysisk treningsarbeid:
- Spesifikke pedagogiske funksjoner. Det er viktig å merke seg at disse funksjonene til sports- og fritidsaktiviteter er mest utpreget når du bruker kroppsøving i det generelle utdanningssystemet for systematisk opprettelse av et fond av motoriske ferdigheter som er viktige for livet, så vel som ferdighetene som er knyttet til dem.
- Anvendte funksjoner kommer først og fremst til uttrykk i prosessen med å bruke kroppsøving i systemet med å utarbeide en spesiell plan for en bestemt jobb som en faktor i fysisk trening av en profesjonelt anvendt art. I førskole- og skoleinstitusjoner brukes i dette tilfellet utenomfaglige aktiviteter for kroppsøving og helseaktiviteter.
- Sportsfunksjoner er ekstremt utpreget innen idrett med de høyeste prestasjonene. Deres manifestasjon består i det faktum at kroppsøving er en av faktorene for å oppnå de tiltenkte resultatene i implementeringen av det fysiske og andre, relatert til dem, personlighetsevner.
- Rekreasjons- og rekreasjonsfunksjoner. En av formene for sports- og treningsaktiviteter er utvikling av institusjoner som bruker kroppsøving innen fritidsaktiviteter eller innen spesielle restitusjonstiltak, der fysiske aktiviteter brukes som en effektiv metode for å håndtere tretthet; restaurering av kroppens evner i en funksjonsplan som midlertidig går tapt; møte forespørslene om menneskets emosjonelle natur.
Sosiale funksjoner i treningsarbeid
Du må vite at de generelle pedagogiske, generelle kulturelle og andre sosiale funksjonene som er forbundet med bruk av kroppsøving i samfunnet, er klassifisert i følgende kategorier:
- Estetiske funksjoner, hvor alle metodene for fysisk kondisjonsaktivitet som eksisterer i dag, fører til tilfredsstillelse av menneskelige behov når det gjelder helse, fysisk perfeksjon, samt å oppnå en generell harmonisk utvikling.
- Reguleringsfunksjoner antyder at innholdet i typen aktivitet som vurderes er basert på visse standarder, som har en estimert og regulatorisk verdi. Det anbefales å ta med standarder for trening i det fysiske planet, indikatorer for prestasjoner innen sport, reglene for å etablere fysisk anstrengelse, samt fysiske perfeksjonskriterier som er generelle.
- Informasjonsfunksjoner spiller en avgjørende rolle i akkumulering, påfølgende formidling og overføring av verdifull informasjon om en person, hans evner, metoder og virkemidler for å øke potensialet fra generasjon til generasjon.
Det må huskes at aktivitetene til idrett og fritidsorganisasjoner og idrettsorganisasjoner for tiden inntar en viktig plass innen offentlige kontakter med en direkte plan. Dette faktum er nært knyttet til rollen som kroppsøving i den totale prosessen med sosial integrasjon og sosialisering av et individ. Det er viktig å legge til at i det generelle komplekset av faktorer for målrettet personlighetsskaping, som har sosial karakter, er bruken av kroppsøving og kultur, i ordets generelle forstand, på en eller annen måte underordnet pedagogiske mål. Derfor begynner bruken av treningsaktiviteter i barnehagen.
Organisatoriske aktiviteter for kondisjon og rekreasjon
I dag er organiseringen av utdanningsprosessen umulig uten å øke aktiviteten til idrett og fritids- og kroppsøvingsarbeid. Dermed er effektiviteten av sports- og kondisjons- og sportsaktiviteter, samt relaterte aktiviteter, basert på å styrke den mentale og fysiske helsen til både barn og voksne, øke graden av mental ytelse, redusere forekomsten og heve sunn livsstil. Det må legges til at dette har en spesiell effekt på barn med OCD. Hovedkravet for det presenterte arbeidet er en differensiert tilnærming til mennesker. Derfor er sports- og treningsaktiviteter i barndommen grunnleggende forskjellige. Så må man ta hensyn til helsetilstanden til barn, deres alder og kjønn, og også kunne identifisere nivået av fysisk utvikling og forberedelse.
Pedagogiske og kroppsøvingsinstitusjoner
La oss ta en titt på sports- og treningsaktiviteter på skolen. Det må tas i betraktning at en av hovedoppgavene som utdanningsinstitusjonen står overfor, anses å være den optimale dekningen av elever med aktiviteter av en fysisk-helseforbedrende type i skoleuke, i tillegg til den sjette skoledagen. Det organisatoriske og materielle innholdet av disse hendelsene på en eller annen måte lar alle studenter delta i dem, inkludert de som er knyttet til spesielle og forberedende medisinske grupper av helsemessige årsaker. Eksisterende typer treningsaktiviteter klassifiseres betinget i 4 kategorier:
- Helseopplæring.
- Treningskurs.
- Ekstrafaglige aktiviteter med en sportslig massorientering.
- Arbeidet med foreninger av klubbdel.
Metoder for å tilby treningsarbeid
Utviklingen av treningsaktiviteter innebærer bruk av visse teknikker. For eksempel holder noen skoler i dag spesielle foredrag om temaet helse og idrett som den viktigste formen for barns helseopplæring. I tillegg utfører medisinsk personell ved utdanningsinstitusjoner forberedelse av samtaler, er engasjert i utformingen av forskjellige typer visuell agitasjon (tribuner, bulletins, "lyn", spesielle problemer og så videre). I utdanningsinstitusjoner i dag er det massevis av kulturelle og rekreasjonsarrangementer den 6. skoledagen. De fungerer som en aktiv form for avslapning og hjelper selvfølgelig til å redusere utmattelsesnivået, forbedre ytelsen til barn og redusere utmattelsesgraden. Hver skole i dag utvikler sin egen plan for treningsaktiviteter. Ansvarlige ansatte skal holde seg til den og gjøre justeringer bare etter å ha diskutert detaljene med ledelsen.
Temaer for treningsarbeid
For tiden kontrolleres kroppsøvings- og rekreasjonsaktiviteter i førskoleinstitusjoner, skoler, høyskoler og institusjoner av ansvarlige tjenester. For en full forståelse av problemstillingen er det tilrådelig å vurdere toppledelsen som er involvert i utviklingen av planer på statlig nivå, så vel som andre regionale enheter. Så til fagene kroppsøving og idrett i Russland i dag inkluderer:
- Organisasjoner av en fysisk-sportslig type, inkludert foreninger med en idretts-teknisk orientering, idrettsklubber, idrettsopplæringssentre, studentligaer, statlige organisasjoner av en offentlig plan som er involvert i gjennomføringen av konkurrerende arrangementer i tjeneste-anvendt og militært anvendt idrett.
- Forbundssporttype.
- Utdanningsinstitusjoner som jobber innen kroppsøving og idrett.
- Idretts-tekniske strukturer av forsvarstypen.
- Vitenskapelige foreninger som implementerer forskning innen kroppsøving og idrett.
- Olympisk komité.
- Paralympisk komité.
- Deaflympics Committee.
- Spesiell olympiade i Russland.
- Den føderale strukturen for utøvende ledelse innen kroppsøving og idrett, fagets utøvende strukturer, samt lokale administrative organer som er underordnet.
- Føderale utøvende strukturer som leder utviklingen av tjeneste-anvendt og militært anvendt idrett.
- Fagforeninger innen kroppsøving og idrett, preget av profesjonalitet.
- Innbyggere som er involvert i kroppsøving, idrettsutøvere, så vel som lagene deres (for eksempel idrettslag), idrettsdommer, tilskuere, trenere og andre spesialister innen kroppsøving og idrett i henhold til listen bestemt av den føderale utøvende strukturen innen kroppsøving og idrett.
Planer for sportsutvikling og kondisjon
Det er verdt å merke seg at utvikling av kroppsøving og idrett er et av de viktigste områdene i sosialpolitikken som er dannet og implementert av staten; et effektivt verktøy for å styrke det internasjonale bildet av den russiske føderasjonen og forbedre nasjonen. Det er grunnen til at de mange fagforeningene som opererer i landet, utfører visse arbeider knyttet til utvikling av kroppsøving og idrett, samt fremme av sunn livsstil. Du må vite at en av betingelsene for å spille idrett er tilgjengeligheten av garantier og fordeler for fagforeningsmedlemmer som er involvert i idrett i tariffavtaler. I noen kollektive kontrakter er det vedtatt standarder som gir tiltak for materielle insentiver for mennesker som fører en sunn livsstil, driver med kroppsøving og idrett.
Så på Russlands føderasjon planlegges det konkurranser for den beste iscenesettelsen av massesport og treningsaktiviteter. Mange organisasjoner vil ta del i dem. Det er viktig å merke seg at en slik opplevelse allerede har vært. Massesportarbeid i landet vil også få fart gjennom involvering av nye medlemmer i systematisk idrett og kroppsøving. I tillegg vil spesiell oppmerksomhet rettes mot spesialiserte idretts- og utdanningsinstitusjoner, idrettsklubber og sentre. Antall studenter ved slike institusjoner prøver for tiden å øke, noe som er en positiv trend. Dessuten vinner idrettsutøvere-studenter i ungdoms- og yngre aldersgrupper hvert år flere og flere medaljer av forskjellige kirkesamfunn ved europamesterskapet og verdensmesterskapet i olympiske sportssorter, så vel som i idrett, i samsvar med hvilke landslag som dannes.
Å gjøre prestasjoner offentlig
Som det viste seg, idretts- og treningsaktiviteter, kroppsøving og idrett i Russland er i dag ekstremt utviklet. Det er derfor en viktig rolle spilles ved å sikre publisiteten til prestasjonene og seirene til individuelle idrettsutøvere og idrettslag. En viktig rolle spilles også av å fremme sunn livsstil og øke populariteten til sport i landet. For dette, i de primære organisasjonene av sportslig betydning i forskjellige regioner, er spesielle hjørner av sportsberømmelse utstyrt. I tillegg er det mange fagforeningsstrukturer som kan skryte av en hel seksjon med tittelen “Prestasjoner innen idrettsområdet”. Noen bedrifter arrangerer fotoutstillinger, priser, diplomer og cuper vunnet i sportsbegivenheter. Og selvfølgelig, promotering av en sunn livsstil, gjennom forelesninger og samtaler, på institusjoner på forskjellige nivåer bare får fart. Bevissthetens faktum gjelder både for førskolebarn og skolebarn, så vel som for en voksen, som regel, helsefarlig befolkning.
