Det er vanskelig for mange kvinner å akseptere uunngåeligheten av aldring, og dette er ikke bare et spørsmål om helse. I det moderne samfunn opprettholdes kulturen for ungdom, og ytre skjønnhet er bygget på en sokkel. Dette fører til utbredt bruk av kosmetiske prosedyrer som Botox, kirurgisk ansiktsløftning, etc.
Men det er ingenting som er bedre for ekstern attraktivitet enn å føle seg ung inne, glad og rolig - det er det alle kvinner med alder bør strebe etter. Ingenting påvirker ytre skjønnhet som et ungt lykkelig hjerte!
Jane Fonda er enig i dette. På 80-tallet beviser den berømte filmstjernen og fitness-guruen for verden at skjønnhet virkelig kommer innenfra. Her er noen av hemmelighetene hennes.
Bevegelse er livet
Skuespillerinnen tilskriver suksessen først og fremst til bevegelsen. Helsen hennes var ikke alltid perfekt, for eksempel slet hun med bulimi fra ungdomstiden til hun til slutt overvant henne i en alder av 40.
Etter 80 er det selvfølgelig helt normalt å ha en viss helseproblem. Og Jane er intet unntak fra denne regelen.
Grove Venture skaper kapital for å støtte geniale oppfinnelser
Tommy Hilfiger viste en ny kolleksjon på London Fashion Week
Uvanlige blomsterpotter fra en gammel veske: en mesterklasse
“Jeg har proteser i hofta og kneet, jeg har gjennomgått flere operasjoner på ryggen, så nå er jeg halvtransformator. Jeg har slitasjegikt, så å komme inn og ut av bilen er ikke en lett oppgave. Men jeg var heldig som pleide å trene, for nå er jeg sterkere enn mange jevnaldrende, ”sa hun i et intervju med Daily Mail.
Til tross for alt dette fortsetter Jane å føre en aktiv livsstil, overraskende. Nøkkelen, sier hun, er å være vedvarende, uansett hvor treg du går.
Skuespillerinnen fortsetter hver dag med lange turer, vekttrening, yoga og ski.
"Feilen mange gjør er at hvis de ikke kan gjøre det de en gang gjorde, gjør de ikke noe i det hele tatt, " sier Jane.
I stedet, ifølge skuespilleren, må du tilpasse treningsøktene dine til alder. I stedet for å løpe, kan du for eksempel gå.
Ernæringstips
I følge Jane, som ikke er tilhenger av motedietter, trenger du bare å gjøre endringer i hverdagen din. For eksempel anbefaler hun å starte dagen med en sunn og tilfredsstillende frokost.
"Tillat deg selv å spise et stykke sjokolade av og til, " legger Fonda til.
