Ikke alle jenter er fornøyde med bryststørrelsen. Noen ganger er den for liten, og noen ganger, som i vårt tilfelle, stor. Du vil oppnå dramatiske forandringer bare gjennom kirurgisk inngrep. Men hvordan redusere størrelsen på brystkjertlene uten kirurgi, og er det mulig?
Hvorfor det
Først må du ta en objektiv titt på situasjonen og tenke på hva som forårsaker problemet. I utgangspunktet er det veldig få av dem.
Funksjoner av figuren. Ja, det hender at store bryster blir arvet, og det spiller ingen rolle om jenta er tynn, lubben, brystene hennes er store.
Fordelen, så å si. Alt er klart her, du vet selv årsaken til problemet ditt hvis du er overvektig.
Hormoner. Du er kanskje ikke overvektig eller slank, men har for store bryster. Trenger å konsultere. Oftest manifesterer dette et overskudd av kvinnelig hormon. Denne grunnen kan forveksles med den første eller omvendt. Besøk legen uansett for å være sikker.
1. Gå ned i vekt
Du kan redusere brystkjertlene hjemme på en veldig enkel måte - å gå ned i vekt. Dette er ikke en enkel måte for alle, men noen ganger er det ingen annen måte. Kjemp med deg selv, oppnå resultater, få seire over deg selv.
Det fungerer slik: for hvert kilo reduseres brystet med 20 gram. Det er ikke tilrådelig å bruke dietter i denne saken, for på denne måten vil du fjerne overflødig bare for en stund. Men hvis du velger den tornete banen og reduserer mengden skadelig fet mat i kostholdet ditt - vil du ha fordel.
Fakta er at dietter beskytter deg mot alt velsmakende, men bare i en bestemt periode, for eksempel i en uke. Og denne uken etter slutten av dietten, vil du definitivt ønske å spise menneskelig. Og vet du hva? Du vil få enda flere ekstra kilo. Så det ugunstige alternativet. Du kan oppnå mye mer ved å redusere den vanlige mengden mat gjennom dagen. Mye vann, vi forveksler ofte ønsket om å drikke og ønsket om å spise.
2. Idrett
Hvordan redusere størrelsen på melkekjertlene for jenter som liker å spille sport? Det er visse øvelser, etter periodisk ytelse vil muskelmassen øke, og fettet vil avta. For å lykkes med denne metoden, gjør du fire ganger i uken, ikke mindre. Husk at du ikke kan delta i et hackney-program. Så snart du er vant til øvelsen, vil det bli enkelt for deg å utføre den - erstatt den med en ny.
Så, løping på stedet kan brukes som starten på en leksjon. Deretter trenger du manualer, små, 1 kg er nok, men hvis du ikke er en nybegynner innen sport, og 1 kg manualer er babysnakk for deg, så ta 3 kg. Ligg på magen og spre armene til sidene. Pust ut og flytt hendene til en annen stilling - foran deg. Innånding - hendene tilbake. Med hantler må du trene 3-4 ganger i 20 repetisjoner.
Neste øvelse blir utført på en benk (du kan sofa). Du skal legge deg slik at bare skulderbeltet støttes. Hev armene over brystet slik at hendene står overfor hverandre. Pust ut og bær sakte hendene bak hodet. Hvor langt, vil du forstå, for da strammes brystmusklene. Dette må gjøres 3 ganger i 12 repetisjoner.
Vet du hvordan du kan redusere brystene ved å gjøre øvelser med et spesielt elastisk bånd for å spille idrett? Dessuten kan disse øvelsene gjøres og gjøres til du blir sliten, du kan flere ganger om dagen, når du finner tiden. I tillegg til tannkjøttet, trenger du litt støtte for det, gjennom hvilket du kaster tannkjøttet. Gå nå bort, og strekk dermed elastikken, løft hendene til brystnivå. Du puster ut - holder hendene tilbake, inhalerer - tilbake.
Legg deg på ryggen, bøy knærne, løft dem, ta med til brystet, senk. Så du trenger å gjøre det 20 ganger.
Avslutt igjen med et løp. Du kan også bruke strekk eller rask gange for å lukke tidligere øvelser. Men ikke i noen tilfeller ikke glem slike øvelser. Takket være dem roer kroppen seg faktisk etter anstrengelse, og melkesyren som har dannet seg, forlater.
Alle disse øvelsene bør helst suppleres med ernæring. Ved å kombinere den første og andre metoden for brystreduksjon, vil du få et utmerket resultat. Sørg for å hjelpe den første metoden den andre, fordi massen reduseres, og huden? Hva er saken med henne? Derfor trenger du å gjøre det.
Hvordan redusere brystkjertlene i henhold til bestemoroppskrifter?
Bøker om tradisjonell medisin er dårlige i oppskrifter av denne typen, men her er en av få forfedre kom med.
For å gjøre dette, må du samle flere grønne valmuhoder. Dette vil være kompresser, og for en vil det ta omtrent 50 hoder. Hell dem med vann (2 glass), sett i brann, og reduser deretter varmen når valpene koker, og hold den i ytterligere 15 minutter. En slik avkjølt buljong bør filtreres, og om natten legges en serviett fuktet med dette mirakeldrikken på brystet. Komprimerer hver natt. Du kan feste et serviett med festefilm for ikke å bli skitten, og ta på deg en T-skjorte. Ta en dusj om morgenen.
Det er sant, for større sannsynlighet for å forbedre tilstanden til brystet, gjør du spesielle øvelser. Alle har sin egen mening om denne saken, men fra en lotion kan brystet rett og slett ikke avta. Men hvis kompresser gjøres om kvelden, etter en god trening i musklene i brystet og skulderbeltet, vil de tydelig heie deg frem og gi selvtillit.
Ikke glem å dra!
Prosessen med brystreduksjon består ikke bare av den direkte reduksjonen, men også av omsorg, nemlig innstramming og støttone. Du kan bruke både butikkkremer og hjemmelagde masker og hjemmelagde kremer. Produsenter tilfører spesielle ingredienser til kremen som fremmer løft, men du kan prøve masker laget av eggeplomme og honning, agurk. Du kan også hjelpe deg rett i dusjen. En kontrastdusj med massasje for brystet vil ha en utmerket effekt på huden.
Nå vet du ikke bare hvordan du reduserer melkekjertlene, men også om hudpleie under denne reduksjonen. Og dette er slett ikke uviktig. Så mange kvinner ville tåpelig oppnådd et godt resultat hvis de holdt brystene i god form, og ikke bare miste vekt raskt, selv uten å trene fysisk. Du, hvis du går ned i vekt og strammer brystet med øvelser, vil du definitivt ikke sitte igjen med slapp hud. Og legge til så hyggelige prosedyrer til hele komplekset - du vil være 100% fornøyd.
Hvordan redusere melkekjertlene i det minste visuelt?
Mens du vil jobbe med brystreduksjon, og dette er en ganske lang prosess, kan du få bryststørrelsen til å virke mindre enn den faktisk er. Du vil definitivt oppnå dette ved hjelp av minimizers - undertøy, som er designet spesielt for damer med en stor byste størrelse, det hjelper mer eller mindre å trekke bort det overskytende.
Du kan også bruke klær. For eksempel vil en V-utringning se bra ut på et stort bryst, den vil optisk redusere den. Men den høye nakken, som ifølge en vanlig myte visuelt gjør størrelsen på brystet mindre, motsatt, fokuserer på den all oppmerksomheten.
Velg klær som ikke er stramme, men ikke posete bluser som generelt vil gjøre deg formløs og lite uttrykk. Og mindre vekt på goody: lyse farger i dette området, ruffles og shuttlecocks, alle andre elementer - du trenger å bli kvitt dem. Selv om variasjoner er mulig med lette skjerf og perler.
anmeldelser
Ønsket om å redusere brystene oppsto ikke bare hos deg, det er kvinner som klarte å oppnå resultater. Det er ikke nok bare å vite hvordan man reduserer størrelsen på brystkjertlene hjemme, anmeldelser betyr også noe i dette tilfellet. Så du kan finne ut hvordan andre kvinner taklet sitt, i bokstavelig forstand, store problem.
Det er kvinner som veldig store bryster, så å si, tildeles av naturen. Du kan like det med det første, men senere oppstår det problemer. Brystet forstyrrer konstant, det ser for uforholdsmessig ut mot figuren. Når de bestemmer seg for å lære å redusere brystene hjemme, er anmeldelsene inspirerende. Det er så mange måter som er assosiert med fysisk aktivitet. Du kan velge egne øvelser hvis det ikke er spesielle klager på vekt. Sant, reduser mengden fet mat i kostholdet ditt. Husk at du ikke vil være i stand til å redusere brystene etter en måned. Du må gå til dette, gå og gå. Hovedsaken er ikke å forlate alt, selv om et åpenbart resultat ikke vil være synlig med det første. Til slutt kaster du ikke bort tid på unødvendige aktiviteter. Det presenteres mye informasjon om hvordan man reduserer melkekjertlene. Anmeldelser gir enda mer tillit til at alt ordner seg. Så brystet er i hendene.
Det er kvinner som møter problemet med store bryster etter fødselen. Som en gave til sine små gleder får de en god mengde overflødig vekt. Mens mødre er i mammapermisjon, tenker de sjelden på problemet, det store problemet som har oppstått. Og så må du lete etter jobb, og så forstår de alvoret i det som skjedde: klærne er helt forgjeves, og ikke bare i presten, men også i brystet. Så begynner de å lete etter måter å redusere bryster i komplekset, se på hvordan man kan redusere størrelsen på brystkjertlene hjemme, anmeldelser om hvor godt kvinner klarte å jobbe med seg selv. Mange direkte fra vurderingene finner ut at du ikke virkelig kan stole på dietter, du må begynne å spise riktig. Og her er det - tallene på skalaene faller hver gang. Det viktigste er å finne ut i tide at du ikke bare trenger å gå ned i vekt, men også å trene, ellers vil huden bare se forferdelig ut etter å ha gått ned i vekt. Hvis du følger alle reglene, og resultatene er vanligvis fantastiske! Brystet ser nydelig ut, passform, og som om det ikke var fødsler.
